Érettségi – A szakértő szerint a szóbeli erősebb stresszt jelent



A szóbeli vizsgák erősebb stresszhelyzetet jelentenek a diákoknak, a túlzott stressz csökkenti a teljesítményt – mondta Kalamár Hajnalka klinikai pszichológus az M1 aktuális csatornán vasárnap.

Az izgalom az agy, a központi idegrendszer éberségi állapota, ami szükséges a jó teljesítményhez. Az izgalom adott foka segíti, a túl magas viszont már blokkolja azt – tette hozzá.

Kalamár Hajnalka szerint mindenkinek érdemes megtanulni néhány gyakorlatot a stressz kedvező szinten tartására. A légzés szabályozása csökkenti a magas stresszt, és megnyugtatóan hat. A vizsga napján nem érdemes tanulni, mert összekeverednek az információk, és a pozitív szemléletmód is segíthet a stressz csökkentésében – mondta.

Forrás: MTI

Megosztom a cikket:

Pin It on Pinterest

Share This

Érettségi – A szakértő szerint a szóbeli erősebb stresszt jelent

Olvasáshoz szükséges idő: 1 min
0
More in Közoktatás
Az ellenzéki pártok szerint az alapkészségek fejlesztése a modern oktatás kulcsa
A versenyzők egyharmada volt lány egy országos digitális versenyen

Idén a mezőny egyharmada volt lány a Nagy Digitális Kaland elnevezésű országos, általános iskolásoknak szóló informatikai...

Normatív támogatással élt vissza egy alapítványi iskola
Az Európai Bizottság idén is támogatja a szükséghelyzetben lévők oktatását

Az Európai Bizottság 164 millió eurót (mintegy 52,5 milliárd forint) különített el a szükséghelyzetben lévők oktatásának...

Close