Pszichológus: a vizsgadrukk ellen az alapos felkészülés és a hangos ismétlés a legjobb módszer

Az alapos felkészülés és a hangos ismétlés a legjobb módszer a vizsgadrukk ellen – mondta Földi Rita szakpszichológus szombat reggel az M1 aktuális csatornán.

A szakember szerint a drukk elkerüléséhez nem elegendő elolvasni a tananyagot, azt célszerű hangosan visszamondani, gyakorolni is.

Hozzátette, a vizsga miatt fellépő szorongás kezelése függ a korai szocializációtól.

Ha a környezete ezt támogatja, akkor úgynevezett facilitáló, vagy serkentő szorongás alakulhat ki. Azonban egy túlféltő környezet folyamatosan gátolja a gyermek tapasztalatszerzését, ami kudarckerülő, esetleg kudarckereső viselkedéshez vezethet. Az utóbbi azt jelenti, hogy hajlamossá válhat túlzott célokat kitűzni maga elé – mondta.

Hozzátette, hogy a teljesítményfokozók, mint kávé, energiaital, vagy nyugtató nem javasoltak vizsgázás előtt.

Forrás: MTI

Megosztom a cikket:

Pin It on Pinterest

Share This

Pszichológus: a vizsgadrukk ellen az alapos felkészülés és a hangos ismétlés a legjobb módszer

Olvasáshoz szükséges idő: 1 min
0
AIRPRESS LOADED

+ 401 | Adatok?filterByFormula=OR({ID} = "") (0.56)